सुंदरता

फ्रेंच महिलाओं के 11 ब्यूटी सीक्रेट्स

क्या आपने कभी सोचा है कि कैसे सेलिब्रिटीज हमेशा उम्र या परेशानियों के बावजूद तेजस्वी दिखते हैं? हम पर उज्जवल पक्ष उन्हें थोड़ा ईर्ष्या होने का अनुमान है, लेकिन हम समझते हैं कि उन्हें मदद करने के लिए व्यक्तिगत सौंदर्य विशेषज्ञों की एक सेना मिली है।

हालांकि, प्रभावी देखभाल की बुनियादी बातें सरल और किसी के लिए भी उपलब्ध हैं। चलो एक साथ एक नज़र रखना!

1. सनस्क्रीन के लाभों का लाभ न लें।

सुंदर और स्वस्थ त्वचा को सनस्क्रीन के नियमित उपयोग के बिना प्राप्त नहीं किया जा सकता है। मैडोना के साथ काम करने वाले सौंदर्य प्रसाधन विशेषज्ञ मामी मैकडॉनल्ड का कहना है कि अगर आप इस नियम की उपेक्षा करते हैं तो आपके द्वारा किए गए अन्य प्रयास बेकार हो जाएंगे। एक अन्य सेलिब्रिटी कॉस्मेटोलॉजिस्ट, डॉ। लांसर, एसपीएफ़ के साथ क्रीम का उपयोग 30 से कम नहीं करने की सलाह देते हैं, दिन के दौरान पुन: लागू होते हैं।

2. सूजन होने पर अपनी त्वचा को न छुड़ाएं।

अधिकांश एंटी-स्पॉट क्रीम में बेंजॉयल पेरोक्साइड होता है जो त्वचा को सूखता है, सूजन को बढ़ाता है, और सीबम का उत्पादन बढ़ाता है। शराब इसी तरह काम करती है, इसलिए आपको इस तरह के धब्बे से छुटकारा नहीं मिलेगा। डॉ। हेरोल्ड लांसर सलाह देते हैं कि आपका ध्यान सैलिसिलिक या लैक्टिक एसिड के साथ एक्सफोलिएट करने और मिट्टी से मास्क साफ करने में है।

3. अपनी गर्दन को कभी न भूलें।

गर्दन एक महिला के शरीर का एक हिस्सा है जो उसके मालिक की उम्र को लगभग एक ही बार में दूर कर देता है, इसलिए इसकी देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है। यहां की त्वचा पतली है और आपके चेहरे की तरह ही नाजुक देखभाल की आवश्यकता है। अपनी ठोड़ी से आगे जाओ, और तुम ठीक हो जाओगे

पारंपरिक सौंदर्य के तरीके

फ्रांसीसी लोग अपनी सुंदरता के लिए पारंपरिक तरीकों का उपयोग करते हैं। उन्हें बचपन से ही दादी के सौंदर्य रहस्यों का महत्व सिखाया गया है। जबकि, हम ज्यादातर सौंदर्य के लिए आधुनिक रासायनिक विधियों पर निर्भर रहते हैं। ये रासायनिक उपचार लंबे समय में हमारे चेहरे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। फ्रांसीसी महिलाएं ऐसा कभी नहीं करती हैं।

मेकअप के साथ मत जाओ

फ्रांसीसी महिलाएं कभी भी बहुत अधिक मेकअप नहीं करती हैं, वे प्राकृतिक सुंदरता में विश्वास करती हैं। आपके मेकअप के अंदर छिपे मुंहासे, निशान और अन्य धब्बे होने के बजाय, कम या बिना मेकअप के स्पष्ट चेहरा होना बेहतर है। फ्रांसीसी महिलाएं काजल और लिप ग्लॉस के सिर्फ कुछ कोट के लिए जाती हैं।

बेडटाइम ब्यूटी रूटीन - ए मस्ट

रात एक समय है जब आपकी त्वचा की मरम्मत और कायाकल्प हो जाता है। अगली सुबह चमकती त्वचा पाने के लिए त्वचा की देखभाल के लिए फ्रांसीसी महिलाएं अपने सोने के समय में थोड़ा प्रयास करती हैं। वे आमतौर पर बिस्तर पर जाने से पहले प्राकृतिक तेलों जैसे बादाम, जैतून का तेल आदि के साथ अपनी त्वचा को साफ़, साफ़ और मॉइस्चराइज़ करते हैं।

नो ब्लो ड्राईिंग

फ्रांसीसी महिलाएं अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने देती हैं और कभी भी हेयर ड्रायर का इस्तेमाल नहीं करती हैं। हो सकता है कि यह आपके बालों को तुरंत सुखा दे, लेकिन इसके बाद आपके बालों पर इसका असर नुकसानदेह होता है। ब्लो ड्राईिंग आपके बालों को रूखा, सूखा और घुंघराला बना देती है और स्प्लिट एंड्स भी दिख सकते हैं।

पानी की प्रचुरता

फ्रांसीसी महिलाएं हमेशा खुद को हाइड्रेटेड रखती हैं। जब वे सुंदरता और समग्र स्वास्थ्य की बात करते हैं, तो वे पानी को बहुत अधिक महत्व देते हैं। हम यह भी जानते हैं कि पानी कितना महत्वपूर्ण है, लेकिन क्या हम वास्तव में पर्याप्त पानी पीते हैं? फ्रांसीसी महिलाएं न केवल पानी पीती हैं, वे अक्सर इसे अपने चेहरे पर छिड़कती रहती हैं। फ्रांस हॉट स्प्रिंग मिनरल वाटर के लिए प्रसिद्ध है। यह पानी उन खनिजों के साथ है जो त्वचा के लिए अच्छे हैं।

डेली हेयर वॉश से बचें

फ्रांसीसी महिलाएं सप्ताह में केवल दो बार अपने बाल धोती हैं। अपने बालों को रोज़ धोने से यह खोपड़ी से स्रावित प्राकृतिक तेलों से वंचित हो जाता है। बाल अंततः शुष्क और सुस्त हो सकते हैं। यह उन सरल सौंदर्य रहस्यों में से एक है जिसका पालन फ्रांसीसी महिलाएं करती हैं।

हमेशा एक छाता रखें

फ्रांसीसी महिलाएं, एक अनुष्ठान के रूप में, हमेशा उनके साथ एक छाता ले जाती हैं। वे एक फैशन स्टेटमेंट के रूप में नहीं, बल्कि खुद को सूरज की कठोर किरणों से बचाने के लिए बड़ी टोपी पहनते हैं। यही कारण है कि वे जल्दी झुर्रियाँ और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षण प्राप्त नहीं करते हैं। फ्रांसीसी महिलाएं अपने घर से निकलने से दो घंटे पहले सनस्क्रीन भी लगाती हैं।

4. एक आइस क्यूब को अपनी त्वचा में रगड़ें।

सांता मोनिका त्वचा विशेषज्ञ डॉ। अवा शंबान एक सुस्त परिसर को रोकने के लिए कुछ सेकंड के लिए अपने चेहरे को बर्फ के क्यूब से रगड़ने की सलाह देती है। यह सरल चाल परिसंचरण को उत्तेजित करती है, और आपकी त्वचा सकारात्मक रूप से चमकने लगती है।

स्लिम बॉडी के लिए कोई जुनून नहीं

फ्रेंच महिलाएं स्वस्थ और खुशहाल जीवन में विश्वास करती हैं। वे जो खाते हैं उस पर नज़र रखते हैं, थोड़ा व्यायाम करते हैं जैसे जॉगिंग, वॉकिंग और एरोबिक्स। उन्हें हमेशा जिम हिट करने की आवश्यकता नहीं है। यहां तक ​​कि अगर उन्होंने वजन बढ़ाया है, तो वे नियमित व्यायाम करके इसके साथ आसान हो जाते हैं।

5. अपनी ब्यूटी एसेसरीज को सही से स्टोर करें।

डॉ। देबरा जालिमन ने बाथरूम में आपकी सौंदर्य वस्तुओं को संग्रहीत करने के खिलाफ चेतावनी दी है क्योंकि गर्म और आर्द्र हवा उन्हें और अधिक तेज़ी से समाप्त कर देती है। फेस क्रीम और अन्य सौंदर्य सामान जो आप अक्सर उपयोग नहीं करते हैं उन्हें फ्रिज में संग्रहीत किया जाना चाहिए।

घर का बना मास्क

फ्रांसीसी महिलाएं प्राकृतिक अवयवों जैसे अंडे, फल, शहद, जैतून का तेल आदि से बने प्राकृतिक फेस मास्क का उपयोग करती हैं। वे आवश्यक तेलों जैसे लैवेंडर तेल और गुलाब के तेल का भी उपयोग करती हैं। वे प्राकृतिक अवयवों से अपने चेहरे की अच्छी तरह से मालिश करते हैं, और नियमित रूप से सैलून जाने की आवश्यकता नहीं पाते हैं।

6. वह सब कुछ रखें जो आपकी त्वचा को साफ करता है।

डॉ। लांसर कहते हैं कि आपको कभी अपने चेहरे को गंदे हाथों से नहीं छूना चाहिए। सप्ताह में कम से कम एक बार तकियाकेश बदलें अगर आपकी त्वचा शुष्क या सामान्य है या हर तीन दिन में एक बार अगर आपकी त्वचा तैलीय है। अपने स्मार्टफोन की स्क्रीन को समय-समय पर साफ करें।

7. यदि आप मुंहासों से ग्रस्त हैं, तो विशेष रूप से स्क्रब और फेस स्पंज का उपयोग न करें।

बेवर्ली हिल्स के एक त्वचा देखभाल विशेषज्ञ क्रिस्टी किड किसी भी अपघर्षक त्वचा देखभाल उत्पादों (स्क्रब, स्पंज, ब्रश) का उपयोग नहीं करने की सलाह देते हैं यदि आपके पास मुँहासे है: तो यह केवल गंभीर सूजन की ओर जाता है। किसी भी प्रकार की त्वचा को साबुन के बिना नाजुक सफाई की आवश्यकता होती है, और लाल होने और सूजन को कम करने के लिए, धब्बों पर एक पानी-और-एस्पिरिन पेस्ट लागू करें।

8. चेहरे की मालिश आपकी आंखों के नीचे के घेरे से छुटकारा पाने में मदद करेगी।

ओले हेनरिक्सन आंखों के नीचे हलकों के खिलाफ लसीका जल निकासी मालिश की सिफारिश करते हैं। प्रक्रिया लसीका प्रवाह को उत्तेजित करती है, त्वचा को चिकना करती है, और "बैग" गायब हो जाते हैं। इसके अलावा, आप इसे घर पर भी कर सकते हैं - यह सीखना मुश्किल नहीं है।

9. अपने हाथों का ख्याल रखें।

हाथों को गर्दन की उतनी ही देखभाल की जरूरत होती है क्योंकि वहां की त्वचा पतली और नाजुक होती है। दस्ताने में अपने काम करने की कोशिश करें, और नियमित रूप से क्रीम के साथ आपकी त्वचा को नम करें। आप अपने हाथों के साथ-साथ अपने चेहरे पर भी एंटी-एज क्रीम लगा सकते हैं। और सनस्क्रीन मत भूलना!

इत्र के शौकीन

आप कभी भी बिना इत्र के फ्रेंच महिला नहीं पा सकते हैं। उनके पास इत्र और प्राकृतिक सुगंध के लिए एक अच्छा स्वाद है। इससे उनका आत्मविश्वास बढ़ता है और उनके व्यक्तित्व में भी निखार आता है।

10. अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ़ करें।

त्वचा विशेषज्ञ डेबरा जालिम बताते हैं कि आपको कभी भी मेकअप के साथ बिस्तर पर नहीं जाना चाहिए। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप अवरुद्ध छिद्रों और सूजन के साथ समाप्त होंगे। जैसा लगता है कि सरल है, कई अभी भी इस सलाह की उपेक्षा करते हैं।

ठण्दी बौछार

सबसे महत्वपूर्ण सौंदर्य अनुष्ठानों में से एक है जो फ्रांसीसी महिलाओं का पालन करता है कि वे ठंडे पानी से स्नान करते हैं। इससे उनका रक्त संचार बढ़ता है और उनकी त्वचा भी जवां और ग्लोइंग बनती है। चूंकि चेहरे पर रक्त का प्रवाह बढ़ता है, इससे उन्हें एक गुलाबी रंग मिलता है।

11. बिस्तर पर जाने से पहले हमेशा अपनी ब्रा उतार दें।

सोने से पहले आप अपनी ब्रा को छोड़ने के लिए उतावले हो सकते हैं, अपने स्तनों के बारे में सारा सामान सुनकर, इस बात का आभास होता है कि डॉक्टर इसके खिलाफ चेतावनी देते हैं। एक ब्रा, विशेष रूप से तंग या तार वाली, आपके रक्त परिसंचरण को बाधित करती है, जिससे स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। इसके अलावा, यह त्वचा की जलन, बेचैनी के कारण बेचैनी, और पट्टियों और तार के नीचे की त्वचा को काला कर देता है।

10 महारानी एलिजाबेथ: रॉ वील के साथ एक चेहरा मुखौटा

19 वीं शताब्दी में, पृथ्वी की सबसे खूबसूरत महिला ऑस्ट्रिया की महारानी एलिजाबेथ थी। वह अपनी बेदाग़ त्वचा और घने, कटे बालों के लिए पूरे यूरोप में मशहूर थीं जो उनके पैरों के नीचे तक गिर गए थे।

जिसमें से कोई भी आसान नहीं आया। अपनी त्वचा को सुंदर बनाए रखने के लिए, वह अपने हाथों, चेहरे और गर्दन पर स्ट्रॉबेरी को कुचलती है, गर्म जैतून के तेल में स्नान करती है, और सोती है जिसे केवल "मुखौटा के रूप में वर्णित किया जाता है।

खाना खाने के लिए वह सबसे पास आई थी। उसका पसंदीदा व्यंजन चिकन, दलिया, वेनसन, और बीफ़ का अर्क दबाया गया था - जो इतने "भोजन" के रूप में नहीं है जैसा कि आप एक मसाला कैबिनेट में पाते हैं। और फिर भी, वह अपने आप को एक ऐसे कसने में लपेट लेती है कि उसकी कमर केवल 49.5 सेंटीमीटर (19.5 इंच) के आसपास मापी जाती है।

वह हर दिन तीन घंटे अपने बालों को नीचे करने में बिताती थी, मुख्यतः क्योंकि यह इतना लंबा था कि यह समुद्री मील में बंध जाता था। और जब इसे रिबन में रखा जाता था, तो उसके बाल इतने भारी हो जाते थे कि इससे उसके सिर में दर्द होता था।

इसका मतलब है कि, अधिक बार नहीं, वह घर के अंदर फंस गई थी, हवा से अपने बालों को बर्बाद करने से डरती थी। लेकिन अगर आप सुंदर बनना चाहते हैं, तो कभी-कभी आपको छोटी-छोटी विलासिता को छोड़ना पड़ता है, जैसे कभी अपना घर छोड़ना।

9 क्लियोपेट्रा: गधा दूध में स्नान

रानी क्लियोपेट्रा ने सबसे शक्तिशाली पुरुषों का दिल जीता। शायद यह उसकी कृपा थी। शायद यह उसका आकर्षण था। या शायद यह था कि गोबर और कीट की मीठी सुगंध।

क्लियोपेट्रा, सब के बाद, लगभग निश्चित रूप से अपने समय के सामान्य सौंदर्य सम्मेलनों का पालन किया - और इसका मतलब है कि मैश्ड-अप बीटल हिम्मत से बना लिपस्टिक पहनना और उसकी आँखों के नीचे पाउडर मगरमच्छ गोबर डालना।

लेकिन क्लियोपेट्रा ने खुद को एक किसान की सुंदरता के लिए सीमित नहीं किया। वह एक रानी थी, और इसका मतलब था कि वह सभी का सबसे शानदार इलाज कर सकती थी: खट्टा गधा दूध में स्नान करना। उसके नौकर हर दिन 700 गधों को दूध पिलाते थे ताकि वे अपने दूध से एक टब भर सकें। फिर, एक बार यह खराब हो गया था, क्लियोपेट्रा अंदर स्नान करेगी।

सिद्धांत यह था कि यह झुर्रियों को कम करेगा - और यह वास्तव में काम कर सकता है। खट्टा लैक्टोज लैक्टिक एसिड में बदल जाता है, जो एक महिला के शरीर के छिलके पर त्वचा की सतह की परत को बंद कर सकता है, जिससे चिकनी, धब्बा रहित त्वचा का पता चलता है।

यही उसकी सुंदरता का असली राज था: उसके मांस को जलाना।

एम्मा स्टोन को ब्यूटी ट्रिक्स बहुत पसंद थे

-प्रकृति प्रकृति से एमा की त्वचा बहुत संवेदनशील है, इसलिए वह हाइपोएलर्जेनिक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की कोशिश करती है।

-शरीर की देखभाल के लिए, अभिनेत्री जैतून के तेल का उपयोग करती है, जिससे एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं होती है और यह एक अच्छा मॉइस्चराइज़र है।

-इम्मा भी चेहरे को चिकनाई देने के लिए अंगूर के तेल का उपयोग करने की सलाह देता है - यह त्वचा को मॉइस्चराइज करता है और एक सुखद गंध है।

-स्टार के कॉस्मेटिक बैग में आप हमेशा काजल, कंसीलर और सनस्क्रीन लगा सकती हैं।

सप्ताह में कई बार, स्टोन बेकिंग सोडा से बने होममेड स्क्रब से अपना चेहरा धोता है, जिसे वह सुंदरता का मुख्य सहायक मानती है: बेकिंग सोडा का एक चम्मच क्लीन्ज़र में मिलाया जाना चाहिए और इस मिश्रण से धीरे से त्वचा की मालिश करें।

बेकिंग सोडा का उपयोग करने का आसान तरीका - नाखूनों के लिए स्नान। एक असम्बद्ध मिश्रण - पानी में नमक और सोडा की समान मात्रा घोलें, यह आपके नाखूनों को मजबूत करने और उन्हें स्वस्थ बनाने में मदद करेगा।

8 नेफ़र्टिटी: आपको मारने के लिए पर्याप्त मेकअप पहनना

मिस्र की रानी नेफ़रतिती के नाम का अर्थ "सुंदर एक आ गया है" - और वह उसके ऊपर रहती थी। वह इतनी सुंदर थी कि, 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में, उसके चेहरे की एक प्रतिमा ने एक अंतरराष्ट्रीय सनसनी पैदा कर दी। उसके मरने के 3,000 साल से भी अधिक समय बाद, उसका रूप अभी भी पृष्ठ-पृष्ठ की खबरें थीं।

और कोई आश्चर्य नहीं। उसने काम की कोई छोटी राशि अच्छी नहीं लग रही थी।

Nefertiti के समय की रानियों को उनके श्रृंगार के साथ दफनाया जाएगा, और इसलिए, जब उन्होंने अपने कई ब्यूटी सीक्रेट्स नीचे नहीं लिखे, तो हम उनके तरीकों को उनके कब्रों में पीछे छोड़ पाएंगे। जबकि उसकी कब्र कभी नहीं मिली है, उसके समकालीनों की कब्रें हमें बहुत अच्छा विचार देती हैं कि उसने यह कैसे किया।

नेफ़रतिती पूरी तरह से बाल रहित थी। उसके पूरे शरीर को सिर से पैर तक एक रेजर से मुंडाया गया था, जिसमें उसके सिर के ऊपर के बाल भी शामिल थे। इसके बजाय, उसने अपने सिर को विग के साथ शीर्ष पर रखा और अपनी आँखों को कोहल नाम की चीज़ से काला कर दिया।

प्राचीन मिस्र के कोहल, संयोग से, अंधेरे सीसा अयस्क गैलिना से बना था - जिसका अर्थ है कि नेफ़र्टिटी धीरे-धीरे खुद को लेड पॉइज़निंग के साथ मार रही थी, जब भी वह मेकअप लगाती थी।

लेकिन इस बात की बहुत अधिक संभावना नहीं है कि लीड ने उसे मार डाला। इसका कोई तरीका नहीं है कि वह अपनी लिपस्टिक से पहले उसे खत्म कर सकती थी। उसकी लिपस्टिक, आखिरकार, ब्रोमीन मैनिट, एक अन्य विषाक्त पदार्थ है कि आम तौर पर माना जाता है कि उसने अपनी आंखों के चारों ओर दबोचने से बहुत पहले उसे जहर दिया होगा।

23 टिप्पणियाँ

मूंगा अच्छा लगता है। 35+ y.o. के बारे में कुछ दुखद और दयनीय है चमकदार लाल नेल पॉलिश के साथ महिलाएं।

Liv, आपको "35 + y.o" खोजने के लिए बहुत छोटा होना चाहिए। उज्ज्वल लाल नाखूनों के साथ "उदास और दयनीय"।
। तुम्हारा एक कठोर निर्णय है।
। 35 महिलाएं अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन पर हैं - परिपक्वता और आत्मविश्वास परस्पर अनन्य नहीं हैं।
। जब अच्छी तरह से और अच्छे स्वाद में चुना जाता है तो चमकदार लाल काफी आकर्षक और फिर से दिख सकता है।

नाखूनों पर चमकदार लाल पहनने के लिए बहुत अधिक आत्मविश्वास और आत्मविश्वास होता है, यह केवल संभव है कि यह केवल परिपक्व महिलाएं हैं जिनके पास इसे उतारने के लिए आवश्यक गुण हैं।

कोरल, वसंत त्वचा के लिए उपयुक्त रंग होने के नाते, ग्रेविटस में एक बहुत ही तुच्छ रंग है। शायद छोटे दिमाग वाले व्यक्तियों द्वारा एक झिझक का प्रकोप अधिक होगा यदि परिपक्व महिलाओं को इस रंग को बड़ी संख्या में लेना था, क्योंकि यह युवाओं की बात करता है जो सबसे निश्चित रूप से लाल नहीं करता है।

मैं आपसे सहमत हूँ, चमकीले लाल नाखून और कुछ नकली नकली दिखने वाले बाल, बड़ी उम्र की महिलाएं ऐसा क्यों करती हैं। युवाओं को खो दिया है, या शायद पता नहीं!

खैर, मैं 40 साल का हूं और मैं लाल नेल पॉलिश पहनता हूं, यह मेरी लाल लिपस्टिक से मेल खाता है। जब तक आपके पास प्रतिभा नहीं होती है और उन्हें ट्रिम, यहां तक ​​कि और एक व्यावहारिक लंबाई तक रखा जाता है, तब तक वे शानदार दिखते हैं। समय और उम्र वर्ग लिव को फीका नहीं करता है, अगर आपको यह मिल गया है। शायद आपकी उम्र में, आपने अभी इसे विकसित नहीं किया है।

पोषण आपके नाखूनों को प्रभावित करता है। वह एक स्वास्थ्य पेशेवर नहीं है।

इस टिप्पणी को डालने के लिए थैंक्यू। जो कोई भी अच्छी गुणवत्ता का कैल्शियम सप्लीमेंट लेता है (या अच्छी तरह से संतुलित आहार खाता है), पर्याप्त मात्रा में सामान न मिलने के बाद, आपको लगभग 3 महीने की तुलना में बताएगा कि उनके नाखून और बाल अक्सर अधिक मोटे और मजबूत होते हैं। कैल्शियम की कमी से नाखूनों में सफेद धब्बे दिखाई देते हैं। क्या इस महिला ने कभी भारी धूम्रपान करने वाले के नाखूनों की जांच नहीं की है? निकोटीन किसी को भी दाग ​​देता है? कितनी मूर्खतापूर्ण बात कहनी है।

आप ईवनिंग प्रिमरोज़ ऑइल लेने के दो सप्ताह बाद कॉम्प्लेक्स, क्यूटिकल सॉफ्टनेस और नेल स्ट्रेंथ में उल्लेखनीय सुधार देखेंगे। कोशिश करो।

। चमकीले रंग बहुत गोरी त्वचा पर बहुत अच्छे लगते हैं, लेकिन मैं हमेशा सोचता हूँ कि चमकदार नेल पॉलिश पहनने के लिए एक 'आयु बाधा' है।

। अधिक महिलाएं नेल पॉलिश के अधिक म्यूट या गहरे टोन का उपयोग करते समय अधिक परिष्कृत दिखती हैं।

। दूसरी ओर। चुनने पर किसी को भी पूर्वाग्रही और मुक्त महसूस करना चाहिए।

कोरल लगभग सभी के लिए एक बहुत ही सुरक्षित रंग शर्त है, इसलिए इसे फिर से फैशन में देखना अच्छा है।

हालांकि मैं लिव से असहमत हूं: मुझे हर उम्र की महिलाओं को जो भी रंग पसंद है, उन्हें देखना अच्छा लगता है, जब तक कि वह घोड़ों से नहीं डरती।

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7 क्वीन एलिजाबेथ I: लेड योर स्किन इन लीड

लीड के साथ खुद को जहर देना कोई सनक नहीं है। यह हजारों वर्षों से एक महान रूप है। जबकि नेफ़रतिती ने अपनी आंखों के चारों ओर थोड़ी सी लीड डब की होगी, यह क्वीन एलिजाबेथ I की तुलना में कुछ भी नहीं था।

एलिज़बेथेन युग के दौरान, सबसे लोकप्रिय त्वचा उत्पाद "विनीशियन सेर्यूज़" कहा जाता था, जो कि काफी सरल था, इसमें सीसा और सिरका का मिश्रण होता था जिसे महिलाएं अपनी त्वचा को पोर्सिलेन सफ़ेद बनाने के लिए अपनी त्वचा पर लगाती हैं।

क्वीन एलिजाबेथ से ज्यादा इसका इस्तेमाल किसी ने नहीं किया। जब वह 29 वर्ष की थी, तो एलिजाबेथ ने चेचक का संकुचन किया और उसकी त्वचा पर निशान पड़ गए। उसे सार्वजनिक रूप से अपने दाग दिखाने के लिए बहुत अपमानित किया गया था - और इसलिए, उसने अपने हरे रंग के हर इंच को जहरीले सफेद पेंट के साथ कवर किया।

क्वीन एलिजाबेथ ने इसका इतना इस्तेमाल किया कि वह इसके बिना पूरी तरह से पहचान नहीं पा रही थी। जब एक आदमी, एसेक्स ऑफ एसेक्स, ने गलती से उसके मेकअप के बिना उस पर दृष्टि डाली, तो उसने मजाक में कहा कि वह एक "कुचला हुआ शव" छिपा रहा है जो वेनिस के सेरेनेयर के मोटे लिबास के नीचे छिपा था।

6 मैरी एंटोनेट: स्ट्यूड पिजन वाटर

फ्रांसीसी रानी मैरी एंटोनेट ने खुद को केक खाने के लिए नहीं कहा। विश्व-स्तरीय सौंदर्य के रूप में उनकी प्रतिष्ठा थी, और उन्होंने इसे बनाए रखने के लिए दृढ़ संकल्प था।

महारानी एलिजाबेथ की तरह, वह एक फेस मास्क के साथ बिस्तर पर जाती थी, लेकिन एंटोनेट-कॉग्नेक, अंडे, पाउडर दूध, और नींबू से बने-एक सौन्दर्य उपचार की तरह थोड़ा कम लगता है और जन्मदिन पर खानपान मेनू की तरह थोड़ा अधिक पार्टी।

वह सुबह की शुरुआत कबूतरों से बने चेहरे के क्लींजर से अपना चेहरा धो कर करती है। उन दिनों में, यह एक विक्रय बिंदु था: उत्पाद को गर्व से "इओ कॉस्मेटिक्स डी कबूतर" के रूप में लेबल किया गया था और हर बोतल का वादा करने वाला एक छोटा विज्ञापन "आठ कबूतरों के स्टू" के साथ बनाया गया था।

फिर वह हर दिन पहली बार तीन कपड़े पहनती थी। फ्रांस की रानी के रूप में, मैरी एंटोनेट से उम्मीद की गई थी कि वे एक ही चीज़ को दो बार नहीं पहनेंगी। और इसलिए, हर साल, वह 120,000 होगी livres कपड़े पर, आज लगभग $ 4 मिलियन के बराबर।

वह भी एक नीले पेंसिल के साथ उसकी नसों का पता लगाने के लोकप्रिय फ्रांसीसी फैशन में लिप्त हो सकता है। उस समय, फ्रांस की महिलाएं इतनी पतली होना चाहती थीं कि वे पारभासी थीं - इसलिए वे अपने शरीर के अंदरूनी कामकाज को आकर्षित नहीं करतीं, पुरुषों को यह समझाने की कोशिश करती थीं कि उनकी पारदर्शी त्वचा थी।

1. ताजी हवा में सांस लें:

बेशक, शहर की प्रकृति पर या छुट्टी पर गर्म देश में छोड़ने के लिए बस ठीक है! लेकिन विदेश में छुट्टियां हम अक्सर नहीं उठा सकते हैं (और कुछ केवल इसके बारे में सपने देखते हैं), हमेशा मौसम की रूपरेखा नहीं होती है और ताजी हवा हमें नियमित रूप से चाहिए होती है। इस समस्या का एक बहुत ही सरल उपाय है!

किसी भी समय, आप घर को कम से कम एक खिड़की खोल सकते हैं, आप इसे खोल सकते हैं, काम पर जा सकते हैं और वापस एक दिन के काम के बाद भरवां अपार्टमेंट में नहीं हैं, और नए घर में सांस लेने के लिए। खिड़की खुली के साथ सोना अच्छा होगा! यदि यह सर्दियों, गंभीर ठंढ और तूफान है - कम से कम उस कमरे में बिस्तर पर जाने से पहले जहां आप सोते हैं, कुछ मिनटों के लिए जाएं और खिड़की से बाहर जाएं। तो आप रात के लिए आराम करने के लिए बहुत बेहतर होंगे, आपके शरीर में ऑक्सीजन की कमी नहीं होगी, आपकी त्वचा बहुत बेहतर दिखेगी (अपने लिए जांच करें)!

ऐसे लोग हैं जो मानते हैं कि उनके पास "अच्छी तरह से, हवा में टहलने का समय नहीं है" - वे कहते हैं, और काम करते हैं, और पूरी तरह से काम करते हैं और परिवार की देखभाल करते हैं ...

मुझे आपके साथ सुंदरता और स्वास्थ्य के मूल और सरल रहस्यों को साझा करने दें, जो सुपर व्यस्त होने पर भी आपकी मदद करेंगे। सबसे पहले, मैं आपको आश्वासन देता हूं - आप हमेशा चलने, विश्राम और ताजी हवा के लिए समय पा सकते हैं।

आउटपुट में सप्ताह में कम से कम एक बार बाहर निकलें और पास के पार्क में सैर करें, सैर के साथ या बस यार्ड में बैठें (प्रिय या परिवार के साथ) - यह संभव है, केवल इस पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है और किसी अन्य महत्वपूर्ण मामले के लिए टहलने के लिए अलग सेट करें। उदाहरण के लिए, मेरा पसंदीदा गर्मियों में प्यार करता है, और वर्ष के अन्य समय में चलने के लिए अनिच्छुक हैं। एक बार मैंने उसे समझाया कि मेरे लिए, मेरी सेहत और सुंदरता, बस चलने और ताजी हवा में सांस लेने के लिए महत्वपूर्ण है! उन्होंने इस पर ध्यान दिया और हमें साथ चलना है - और हमारे पास एक अच्छा समय है, आराम करो और सामूहीकरण करो।

यदि पूरी तरह से सब कुछ मुश्किल है, तो आप हमेशा शाम को काम या स्कूल के बाद कर सकते हैं, न कि "रन रन" घर और थोड़ा चलना, बस पर अतिरिक्त स्टॉप ड्राइव नहीं करना और टहलना, इसलिए मैं अक्सर करता हूं। और जब हम खरीदारी करने के लिए दुकान में जाते हैं, तो अपने आप को धीरे-धीरे खरीदारी करने के लिए "चलो", यहां तक ​​कि उनके बीच थोड़ा सा चलना।

5 मैरी, क्वीन ऑफ़ स्कॉट्स: बाथिंग इन वाइन

मैरी, स्कॉट्स की रानी, ​​एक प्राकृतिक सुंदरता नहीं थी। वह एक बड़ी नाक के साथ पैदा हुई थी और एक ठोड़ी थोड़ी तेज थी - लेकिन वह एक रानी थी, और वह सुंदर होने के लिए दृढ़ थी।

अपनी त्वचा को जितना संभव हो सके हड़ताली रखने के लिए, उसने अपने नौकरों को एक सफेद शराब के साथ एक बाथटब भर दिया। वह उसमें भटकती, आश्वस्त होती कि शराब उसके रंग में सुधार कर रही है।

यह निराशाजनक लगता है, लेकिन यह वास्तव में कुछ लोग आज भी करते हैं। आज, इसे विनियोथेरेपी कहा जाता है, और दुनिया भर में ऐसे स्थान हैं जहां आप मैरी, क्वीन ऑफ स्कॉट्स, अपने लिए उपचार का अनुभव कर सकते हैं।

यह कहना मुश्किल है कि रानी ने वास्तव में क्या इस्तेमाल किया था, लेकिन आधुनिक vinotherapists वास्तव में पीने योग्य, शराबी शराब नहीं डालते हैं। इसके बजाय, वे बचे हुए कम्पोस्ट का उपयोग वाइनमेकिंग प्रक्रिया से करते हैं, अंगूर के "पिप्स और पल्प्स" जो पीछे छूट जाते हैं। तो, नहीं - आप इसे बंद नहीं कर सकते।

2. मौसम के लिए पोशाक:

हम "गर्मियों का विस्तार करना चाहते हैं" और हम अक्सर ठंड के मौसम में लगभग बिना टोपी, बिना स्कार्फ, बिना दस्ताने या हल्के जैकेट और ब्लाउज के लगभग कहीं भी जाते हैं।

मैं एक बार भी अक्सर और डेललेयू जब तक मुझे एहसास हुआ कि मैं कई बीमारियों से बच सकता हूं, बार-बार जुकाम, अगर मैं सिर्फ कपड़े पहनता हूं ताकि जो भी मौसम में असुविधा न हो। आप युवाओं को लम्बा खींच सकते हैं और हाथों की कोमलता बनाए रख सकते हैं, जब दस्ताने पहनें। बालों की उपस्थिति में सुधार करने के लिए, उनकी नाजुकता को रोकना, यदि आप उन्हें ठंड, बारिश और हवा में टोपी के नीचे छिपाते हैं।

अब मैं शर्मिंदा नहीं हूं, यहां तक ​​कि गर्मियों में भी एक स्वेटर, स्टोल या जैकेट लेने के लिए, अगर मुझे पता है कि मैं शाम को बाद में लौटूंगा या टहलने जाऊंगा, लेकिन सड़क को शांत होना चाहिए। और मुझे वास्तव में कोई आपत्ति नहीं है कि करीब आता है मेरा पसंदीदा आदमी केवल टी-शर्ट या शर्ट में है, और मैं एक स्वेटर या जैकेट पहन रहा हूं। एक ही तापमान के लिए सभी अलग संवेदनशीलता। मुख्य बात - मैं सहज हूं, मैं स्वस्थ हूं, मुझे अच्छा लग रहा है और बहुत अच्छा लग रहा है

4 महारानी झो पोरफाइरजेनिटा: अपनी खुद की सौंदर्य प्रसाधन लैब शुरू करना

महारानी ज़ो पोरफिरोजेनिता बीजान्टिन साम्राज्य की सबसे खूबसूरत महिलाओं में से एक थी। हालाँकि वह तब छोटी दिखती थी, जब वह छोटी थी। यहां तक ​​कि जब वह अपने साठ के दशक में अच्छी तरह से थी, यह कहा, वह अभी भी एक 20 वर्षीय की तरह लग रही थी।

उसने निश्चित रूप से इसके लिए काफी मेहनत की है। साम्राज्ञी बनने के बाद, ज़ो पोरफिरोजेनेटा के पास एक पूरी प्रयोगशाला थी जो शाही महल के अंदर उनके सौंदर्य प्रसाधन बनाने के लिए समर्पित थी। यह एक असली कॉस्मेटिक फैक्ट्री थी, जो हर तरह से विशाल और महंगी थी, जो पूरे देशों को आपूर्ति करती थी। इस पर, हालांकि, Zoe एकमात्र ग्राहक था।

यह महंगा था - लेकिन महारानी के लिए, एक छोटे से भाग्य को उड़ाना सिर्फ एक दिन के काम में था। यह कहा गया कि वह "एक दिन में सोने की धूल के साथ समुद्र की टीम को समाप्त करने वाली महिला की तरह थी।"

लेकिन यह भी कहा गया है कि "एक अच्छी तरह से पके हुए चिकन की तरह, उसका हर हिस्सा दृढ़ और अच्छी स्थिति में था।" यह निश्चित प्रमाण है कि यह काम किया, क्योंकि, स्पष्ट रूप से, ज़ो इतने अच्छे दिखते थे कि उसे देखने वाले लोग इतने मुस्कुराते थे। कि वे एक वाक्य भी नहीं बना सकते हैं जिससे आपकी त्वचा क्रॉल न हो।

3 ल्यूक्रेजिया बोर्गिया: अपने बालों को धोने के लिए कई दिनों तक खर्च करना

कवि लॉर्ड बायरन ने एक बार कहा था कि लुक्रेज़िया बोरगिया के बाल "सबसे सुंदर और सबसे कल्पनाशील थे।" वह सिर्फ एक नई कविता के लिए एक पंक्ति की कोशिश नहीं कर रहे थे - वह प्यार में था, इतना, वास्तव में, वह एक स्ट्रैंड चुराता था। उसके बाल और उसे अपने बिस्तर के पास रखा।

यह उन छूने वाली प्रेम कहानियों में से एक लगता है जो आम तौर पर किसी के निरोधक आदेश को दर्ज करने के साथ समाप्त होती हैं। ल्यूक्रेजिया ने, हालांकि, शायद इसकी सराहना की। वह उस बाल में काम की मात्रा के लिए थोड़ी-सी पहचान की पात्र थी - क्योंकि वह इसे धोने में दिन बिताती थी।

Lucrezia के बाल चमकीले और सुनहरे थे, लेकिन वह स्वभाव से नहीं थी। उसके परिवार के बाकी सभी लोगों के बाल काले थे। हालांकि, ल्यूक्रेजिया ने सुनिश्चित किया कि उसे सूर्य की तरह चमकने के लिए घंटों तक इसे नींबू और नींबू के रस में डुबोकर रखा जाए, फिर इसे एक दिन के बेहतर हिस्से के लिए धूप में सुखाएं।

इतना समय लग गया कि उसने अपने बाल धोने के लिए बार-बार यात्राएँ रद्द कर दीं। Lucrezia के परिचारकों के कई पत्र आज तक बच गए हैं। उनमें, वह विनम्रता से लोगों से माफी मांगती है और बताती है कि वह कुछ दिन लेट हो जाएगी, क्योंकि उसे "अपने कपड़े क्रम में रखने होंगे और सिर धोना होगा।"

3. कसरत:

अक्सर यह कहा जाता है कि जिम और फिटनेस क्लब की यात्रा के लिए "कोई पैसा या समय नहीं है"। और घर के पास निपटने का समय नहीं है। हमारे पास बहुत कुछ है, और कभी-कभी असहज, बैठना (फिटनेस प्रशिक्षकों पर काम नहीं करना)। हालांकि, यहां तक ​​कि जब मैं नृत्य कक्षाएं करता था, तो मुझे अक्सर अच्छा लगता था कि प्राथमिक सुबह की कमी थी।

कभी-कभी हम सुन्न कंधे और गर्दन बन जाते हैं, शरीर इतना आज्ञाकारी नहीं होता है। नतीजतन, संचित थकान और सिरदर्द। लेकिन आप हमेशा सबसे बुनियादी कसरत के लिए दिन में 5 - 10 मिनट पा सकते हैं!

हम हमेशा सुबह उठ सकते हैं, अपनी बाहों को फैला सकते हैं, रोटरी सिर, कंधे, हाथ, कलाई, छाती और श्रोणि के कुछ चक्कर लगा सकते हैं। हम सभी उंगलियों को प्रॉमिस कर सकते हैं, ढलान कर सकते हैं, शरीर के ऊपरी हिस्से में कुछ मोड़ और बस आपके पैर काफी करीब एक साथ, झुकते हैं और उल्टा लटकाते हैं ताकि (पैर, पीठ, कंधों, गर्दन को आराम करें)। और कार्य दिवस के दौरान एकांत जगह भी पा सकते हैं और रोटेशन सिर, कंधे और अपनी उंगलियों को फैला सकते हैं और मामले में कुछ मोड़ बना सकते हैं। यह इतना आसान है।

आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे, शरीर अधिक लचीला होगा, सुस्त और इतना थका हुआ नहीं होगा। थकान और मांसपेशियों की क्लिप जमा करने के लिए नहीं। दिन में 5 से 10 मिनट - यह सभी के लिए वास्तविक है।

अधिक व्यक्तिगत रूप से, मेरा तरीका मूड, जीवन शक्ति और हल्के शरीर की कसरत को निर्धारित करना है: कुछ समय और एक कमरे में समय-समय पर रहने और हंसमुख संगीत के तहत नृत्य करने की क्षमता। आप छोटे बच्चे की तरह कूद भी सकते हैं और सरपट दौड़ सकते हैं - आप कोई नहीं देखते हैं और कोई भी शर्माता नहीं है।

यह सरल और आसान गर्म और हंसमुख और सिर्फ एक अच्छा मूड है। और, चाहे आप कितने भी पुराने हों। प्रत्येक के अंदर एक बच्चा है, जो मज़ा और नृत्य करना पसंद करता है। दिल से करना जरूरी है। वही 5 - 10 मिनट और आपको प्रदान की गई ऊर्जा और प्रफुल्लता को बढ़ावा देता है।

ट्रॉय के 2 हेलेन: सिरका में स्नान

ट्रॉय के हेलेन का चेहरा था जिसने 1,000 जहाजों को लॉन्च किया था। वह एक महिला इतनी सुंदर थी कि उसके सम्मान के लिए हजारों पुरुषों की मृत्यु हो गई।

खैर, या तो, या फिर वह सिर्फ एक पुराने ग्रीक आदमी की कल्पना का एक अनुमान था। यदि होमर ने वास्तव में उसे बनाया था, हालांकि, उसे महिलाओं की कॉस्मेटिक देखभाल की उल्लेखनीय समझ थी। क्योंकि उसकी किंवदंती में गहराई से पैक एक सौंदर्य आहार है जो वास्तव में काम करता है।

हेलेन ट्रॉय के अनुसार इलियड, सिरके में स्नान करेंगे। हर दिन, उसके परिचारक तैयार करते हैं कि तकनीकी रूप से क्या बोल रहा है, एसिड से भरा एक बाथटब था, और वह अभी अंदर गोता लगाएगा।

आज, लोग यह मान लेते हैं कि उसने एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल किया है या उसने इसे पानी में पतला कर दिया है, सिर्फ इसलिए, अन्यथा, यह बहुत भयानक लगता है। आखिरकार, कुछ लोग आज भी ऐसा करते हैं - सेब साइडर सिरका और पानी के मिश्रण में स्नान करते हैं। और यह वास्तव में काम करता है। सिरका शरीर के पीएच स्तर को संतुलित करता है, जिसका एक सफाई प्रभाव हो सकता है।

लेकिन कुछ भी नहीं कह रहा है कि हेलेन ऑफ ट्रॉय ने कभी पानी जोड़ा। वह सिर्फ सफेद सिरका के साथ भरी हुई एक बाथटब में सही गोता लगा सकता है। इससे चोट नहीं लगेगी, और उसे बदबू नहीं आएगी - लेकिन युद्ध शुरू करने के लिए यह अच्छा लग रहा है।

1 सिमोनिटा वेस्पुसी: आर्सेनिक, लीचेस और मानव मूत्र

यहां तक ​​कि अगर आप उसका नाम नहीं जानते हैं, तो आपने सिमोनिटा वेस्पूची का चेहरा देखा है। वह पुनर्जागरण के सबसे महान चित्रकारों में से कुछ के लिए म्यूज था। उन्हें पेंटिंग के केंद्र में खुद को प्यार की देवी के लिए भी चुना गया था शुक्र का जन्म.

पुनर्जागरण में, हर कोई उसके जैसा दिखना चाहता था। और इसलिए उन्होंने उसकी सुंदरता की नकल की- लीचेस, जहर, और सभी।

वेस्पूची के समय में अपनी त्वचा को हल्का, सफ़ेद और सुंदर बनाए रखने के लिए महिलाएं अपने कानों में जोंक लगाती हैं। लीच उनके चेहरे से रक्त को बाहर निकाल देगा, जिससे वे घातक हो जाएंगे।

जो लोग अभी तक नहीं जाना चाहते थे, वे हमेशा एक फेस मास्क का उपयोग कर सकते थे। पुनर्जागरण महिलाओं को सिरका के साथ रोटी के टुकड़ों और अंडे का सफेद मिश्रण होगा और फिर इसे अपने चेहरे पर उदारता से लागू करना चाहिए - एक सौंदर्य रहस्य, जो कि, आसानी से, तला हुआ चिकन के लिए एक महान नुस्खा के रूप में दोगुना हो जाता है।

भौं के बाल, उस समय, फटे हुए थे, या, आदर्श रूप से, सीधे बंद जलाए गए थे। महिलाएं अपने बालों को आर्सेनिक और रॉक फिटकरी के साथ निकालती हैं और फिर इसे सोने के साथ पूरा करती हैं।

लेकिन उसके सिर पर बालों के उस लंबे, बहते, सुनहरे माने को पाने के लिए वे क्या करते हैं, इसकी तुलना में कुछ भी नहीं था। वेस्पूसी के लिए, यह स्वाभाविक रूप से आया था, लेकिन जो गरीब महिलाएं उसे कॉपी करना चाहती थीं, उन्होंने अपना रास्ता खोज लिया। उन्होंने मानव मूत्र में अपने बालों को ब्लीच किया।

निश्चित रूप से, यह सकल लगता है - लेकिन हर खूबसूरत महिला को कुछ ऐसे काम करने पड़ते हैं, जो अभी बहुत सुंदर नहीं हैं।

4. पर्याप्त नींद लें और आराम करें:

पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करें। मैं पूरी तरह से समझता हूं कि यह कैसे मुश्किल है, लेकिन यह हमारे शरीर के लिए आवश्यक है (यह शरीर में सामान्य थकान से छुटकारा पा रहा है, सिरदर्द, एक अच्छा रंग)। बहुत कम से कम, सप्ताहांत पर करना सुनिश्चित करें।

कभी-कभी शाम को टीवी देखना छोड़ देना बेहतर होता है, इंटरनेट पर सामाजिकता - अतिरिक्त घंटे की नींद के पक्ष में! आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे, और इसलिए, एक बेहतर मूड होगा और आपके पास अगले दिन बहुत कुछ करने का समय होगा।

हम अक्सर जीवन में कुछ याद करने से डरते हैं, समय नहीं होता है (वह अक्सर सुबह 5 बजे तक नहीं सोता था, वह सब जो कुछ देखा, पढ़ा, इंटरनेट पर खोजा), लेकिन मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको दिन तक सोना चाहिए । बस, थकान को जमा न करें, जो तब लड़ने के लिए अधिक कठिन होगा।

दिन के दौरान आराम करने के लिए समय निकालें। यह शांत और इत्मीनान से रात का खाना जब आप तत्काल कुछ काम पूरा नहीं करते हैं, और आराम से खाते हैं, खा सकते हैं, यहां तक ​​कि पैदल चल सकते हैं या पास के पार्क में बैठ सकते हैं। यह आराम करने के लिए रात का खाना है। दिन में सोने के लिए 20-30 मिनट का समय निकालें! जानें कि आप कैसे या काम करते हैं, घर आकर, आप तब तक कुछ नहीं कर सकते जब तक आप लेट नहीं जाते (या बेहतर और कुछ नींद ले लेते हैं) 20 - 30 मिनट।

आप बहुत अधिक ताजा और आराम करेंगे और घर के बारे में बहुत सारी महत्वपूर्ण चीजों को बदलने में सक्षम होंगे। चुपचाप, एक दिन के काम के तनाव के बिना, अपने दोस्तों के साथ संवाद करने के लिए, रात में एक किताब पढ़ते हैं। व्यक्तिगत अनुभव पर सब कुछ जांचा जाता है।

5. फ्लू का भरपूर सेवन करें> इस तथ्य के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है कि शरीर के लिए सामान्य रूप से पानी और तरल बहुत उपयोगी है - और सभी अंगों और त्वचा के लिए, और शरीर को शुद्ध करने के लिए। इसके अलावा, पानी यह नियंत्रित करने में मदद करता है कि आप कितना खाते हैं और आप वास्तव में कितना खाना चाहते हैं!

दिन में मैं बहुत सारा तरल (जूस, दूध, दही, दूध की चाय और एक चाय) पीता हूं। तरल पेट भरता है और थोड़ी देर के लिए भूख की भावना को कम करता है। जब मुझे लगता है कि मुझे भूख लगी है, तो मैं सबसे पहले खुद को दूध के साथ कुछ चाय बनाकर पिलाता हूं। केवल जब थोड़ी देर बाद मुझे लगता है कि मैं वास्तव में चाहता हूं - जब मैं खाता हूं। इसलिए मैं दिन में कम खाता हूं। इसके अलावा, यह पता चला है कि मैं इसे उतना ही खाता हूं जितना मेरे शरीर को वास्तव में जरूरत है।

यह बुनियादी, सरल और सस्ती, हम कह सकते हैं, सौंदर्य और स्वास्थ्य के पारंपरिक व्यंजनों! उनका उपयोग किसी भी समय, कहीं भी किया जा सकता है, निवास स्थान, वर्ष का समय और धन की उपलब्धता की परवाह किए बिना। वे मुझे बहुत स्वस्थ, उछालभरी और सुंदर महसूस करने में मदद करते हैं।

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